同じことをしているのに、結果が違う日の正体

皆さん、こんばんは！
最近調子はどうでしょうか？

いつもと同じにしていても、
うまくいく日と、いかない日がありませんか？


選手の場合、同じ練習をしているのに、
うまくいく日と、いかない日がありませんか？

同じように準備しているのに、
なぜか噛み合わない日があるのです。

こういう経験は、誰にでもあります。

でも多くの人はそれを
▼調子が悪い
▼今日はダメな日
で終わらせてしまいます。

ここに、再現性を左右する大きなヒントがあります。

◆ 結果は「行動」ではなく「状態」に依存する

人はよく、結果を行動と結びつけます。

▼これをやったから良かった
▼これをやったからダメだった

でも実際には、同じことをやっても結果が違うことは多いです。

その理由はシンプルで、
結果は「何をしたか」よりも「どんな状態でやったか」に影響されるからです。

同じ動きでも、
リラックスしているときと、力んでいるときでは精度が違う。

同じ判断でも、
視野が広いときと、狭いときでは選択が変わる。

つまり、行動そのものよりも、
そのときの状態が結果を左右しています。

◆ 状態は「見えにくい」から厄介

ここが難しいポイントです。

状態は、行動と違って目に見えません。

フォームや動きは確認できるけど、
呼吸の深さや、神経の緊張、思考の広さは分かりにくいものです。

だから人は、見える部分だけを修正しようとします。

▼フォームを変える
▼やり方を変える
▼回数を増やす

でも本当の原因が状態にある場合、そこを変えてもズレは残ります。

◆ 再現性がある人は「状態を揃えている」

安定して結果を出す人は、
特別なことをしているわけではありません。

毎回同じ状態に近づけている。

▼呼吸のリズム
▼体の力の抜け方
▼視野の広さ
▼思考の静けさ

こうした「見えない部分」を揃えています。

だから同じ行動をしたときに、同じ結果が出やすいのdす。

逆に状態がバラバラだと、
どれだけ同じことをしても結果はブレてしまいます。

◆ 調子が悪い日は「行動」を変える前に「状態」を見る

うまくいかないとき、
人はすぐにやり方を変えたくなります。

でもその前に見るべきなのは、状態です。

▼呼吸は浅くなっていないか
▼体に余計な力が入っていないか
▼視野が狭くなっていないか

ここがズレていると、
どんなに正しいことをしても精度は落ちてしまいます。

前回の記事でも触れたように、
状態は言葉にできると扱えるようになります。

◆ まとめ

同じことをしているのに結果が違うのは、
やり方の問題ではないかもしれない。

そのときの状態が違っているだけ。

結果を安定させたいなら、
行動を揃えるだけでは足りません。

状態を揃えること。

強い人は、
毎回同じことをする人ではなく、
毎回同じ状態に近づける人です。


どうですか？
普段から自分の状態に意識を向けてみてくださいね。