ミット練習(ディフェンス)

最初の3発くらいまで決めて、あとはランダムに自分が手を出します。
山下は、それをディフェンスしながら、攻撃をする練習です。

去年の春くらいから、ディフェンスの強化をしています。
まずは、距離と立ち位置でのディフェンス。
次にガードの種類を増やす事。
そして、立ち位置やガードでディフェンスしたら、そこから攻撃に繋げる事。

ディフェンスしながらオフェンスをするのを理想としています。