韓国合宿【リカバリー編】

皆さん、こんばんは！
韓国では、トレーニング後のリカバリーにランニングをしていました。

距離にして6kmほどを話しながら走れるくらいのゆっくりのペースで走ります。

トレーニング後のリカバリーはもちろんですが、運動選手だけでなく、一般の方も体がしんどい時に試してみるのもいいかもしれませんね。