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下半身のブレ防止とキックを蹴りやすくするトレーニング

2023.02.23

サンドバッグを挟んで、引き付けます。
内転筋と引きつける腸腰筋を使って、腹筋運動をします。

キックも蹴りやすく、パンチは下半身のブレが無くなります。

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