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リーチが10cm前後変わる?!

2024.05.30

皆さんこんばんは!
今日はウォーミングアップで行う肩甲骨の開閉ストレッチを紹介します。

これやるとやらないではリーチが10cm前後変わります。

見た目より難しいですが、慣れれば簡単です。
動画を見て試してみてください。

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