サーキットトレーニング

意外と使えていない腸腰筋を動かします。(しゃがんで膝を上げる動き)

これが出来るようになると、ハイキック蹴れなかった選手が足が上がるようになって蹴れるようになった選手が数名います。

捻る動作を入れてから、キックを蹴る。

ボクシングの動きも入れていきます。
出来るだけ、トレーニングと実際のキックボクシングの動きに繋がる動作をサーキットの中に入れていきます。
次の試合で使うコンビネーションもしんどいタイミングで出やすくする為に、入れています。