【高強度編】全身の力が強くなるトレーニング

皆さん、こんばんは！
今日は腹筋と一緒に表側全て一緒にトレーニング出来る方法を紹介します。

動画を見ながら同じようにやってみてください。

全身の力が強くなります。
結構な高強度なので、頑張ってやってくださいね。