公式｜永末ニック貴之|Nick Nagasue Official https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 0 崩れたあとに、どう過ごすかで差がつく 同じことをしているのに、結果が違う日の正体 自分の調子を「言葉にできる人」が強い理由 崩れた状態は、どう整えるのかー本番前に戻すためのシンプルな順番ー 体が疲れていると、心はネガティブになる Salon 集中力がある人は、集中しようとしていない 花粉症のとき、パフォーマンスはなぜ落ちるのか 安心できない人が、頑張りすぎてしまう理由 焦りやすい人ほど予定を入れすぎる理由 調子が悪い日の扱い方で差がつく 成果が出る人は、生活が乱れない 期待に応え続けると起きること 人はなぜ「ちゃんとしているふり」をしてしまうのか 年明けに動けない理由 年末に「振り返らなくていい」という選択 なぜ人は「自分の感覚」を疑い始めるのか 余裕がなくなる理由 なぜ人は同じ失敗を繰り返すのか 何もしない時間の意味 決断疲れ なぜ、体を鍛えると「人間関係」が変わるのか 自分を管理しすぎる人が、壊れていく 血が流れている限り、止まらない 速さではなく、密度で生きる 集中するとは、何かを切り離すこと 身体に聞き返す感覚の育て方 「いい姿勢」を意識するほど、動けなくなる？ 「秋が来た」ではなく「夏を手放す」という感覚 秋からの運動習慣を「仕組み化」する方法 夏はやる気が出ない…は脳の正常な反応だった？― モチベーションと暑さの科学 ― 汗をかくほどパフォーマンスが落ちる？ 夏に「考えがまとまらない」のはなぜか 夏の睡眠は「体温の落差」で決まる 夏に疲れやすいのは「気のせい」じゃない 夏は「冷え」より「熱」が体調を崩す 触覚は感情の入り口 音で整える、心と神経 目の使い方が思考と感情を変える 手を整えると、自律神経が整う 内臓の位置”が心を整える 【姿勢と感情の関係】背筋を伸ばすだけでストレスが変わる理由 力を抜ける人が一番強い 【腸は第二の脳】コンディションを支配する見えない司令塔 【本番に強い人の共通点】メンタルは鍛えるものではなく、仕組みで守る 【自律神経を整える技術】パフォーマンスとメンタルを自在に操る 【睡眠と回復】「ちゃんと寝る」じゃ足りない時代のリカバリー術 【食べ物と心の健康】心を整える「食」の力 「一人で闘う」ために必要な“チーム力”とは 練習前のホワイトボード