2024.06.27
皆さん、こんばんは！
今日は8月に都内某所で開催されるお祭りに出展しないかというお話をいただきました。
サロンメンバーの皆さんには何か特別な特典を用意したいと考えております。
格闘技をやっていないメンバーさんも多いので、どんな特典にするか、とても悩みますね。
もしご希望などありましたら、コメントくださいね。
今まではお祭りに出展したり、そんな機会はありませんでしたが、新しいことに挑戦することはとても大事です。
常に新しいこと（変化）に挑戦している人は、挑戦していない人に比べて老いを80%も遅らせることができるそうです。
この「新しいこと（変化）」というのは、習慣化していない動作なども含まれます。
いつもと違う道を通る、お風呂に入った時にいつもとは違う順番で洗うなど、小さいことでもOKです。
そして、週に2回新しいことをするだけでも、効果はあるそうです。
行きつけのご飯屋さんがある方は、いつもと違うものを頼んでみるのも良いですね。
永末式では「現状維持は退化」と言っておりますが、日々、小さな「新しいこと（変化）」の積み重ねです。
皆さんは「習慣」が定着するのにどれくらいの時間がかかると思いますか？
習慣が定着する平均は66日であると言われています。
そして、小さな「新しいこと（変化）」ことだったら毎日できると思いませんか？
・いつもと違う足から靴や靴下を履く
・歯磨きする時の手を変える
・お箸からフォークに変える
・いつもと違う香りを身にまとう
・朝はお米派だけどパンを食べてみる
・久しぶりに誰かに会う/電話する
挙げたら、無限に出てきそうですね。
1日1つだったら何かしらできるのではないかと思います。
66日だけ頑張ってみませんか？
「新しいことを日常に取り入れること」が習慣化されて、当たり前になります。
新しいことに限らずですが、もしご自身で続けたいことがあったら、66日逆算をしてやってみてください。
66日間踏ん張る覚悟ができる人は66日後に必ず変われます。
今日はお祭りのお知らせと、自己啓発みたいになってしまいましたが、日々の生活の中でどれだけ自分を高められるかというのは、短い人生で考えた時に大きなことです。
是非試してみてください。
