年末に「振り返らなくていい」という選択

皆さん、こんばんは！
今年最後の更新になりました。

皆さんにとって、今年はどんな一年でしたでしょうか？

年末が近づくと、
自然と「一年を振り返らなきゃ」という空気が強くなります。

今年はどうだったか
何ができて、何ができなかったか
来年はどうしたいか

もちろん、それが悪いわけではありません。
でも、すべての人にとって、年末が「振り返る時期」である必要はないのかもしれません。

◆ 振り返りは、意外と負荷が大きい

振り返るという行為は、
過去を思い出し、評価し、意味づける作業です。

これは想像以上にエネルギーを使います。

うまくいったことよりも
うまくいかなかったことのほうが思い出されやすく
できたことよりも
できなかったことの理由を探してしまう。

その結果、
頭は動いているのに
心はどこか疲れていく。

年末にどっと疲れる人が多いのは、
忙しさだけが理由ではありません。

◆ 思考を「閉じる」時間も必要

一年を振り返ることは、
思考を開く行為です。

一方で、
思考を閉じる時間がないまま次に進もうとすると、
頭の中が整理されないまま、新しい年を迎えることになります。

閉じるというのは、
答えを出すことではありません。

▼考えない
▼評価しない
▼意味づけない

ただ、ここまで来た事実だけを受け取る。
それも、ひとつの区切りのつけ方です。

◆ 何も決めなくていい年末

年末になると、

▼来年の目標
▼新しい計画
▼変わる自分

そういったものを求められがちですが、
必ずしも「決める」必要はありません。

決めるという行為は、
未来に責任を置く行為でもあります。

もし今、
その責任が少し重たく感じるなら、
決めない年末があってもいい。

整っていない状態で出した答えは、
あとから自分を縛ることもあります。

◆ 区切りは、静かでもいい

区切りというと、

▼何かを終わらせる
▼何かを達成する
▼はっきり線を引く

そんなイメージがありますが、
区切りはもっと静かでも成立します。

▼ここまで来た
▼まだ途中だ
▼それでいい

そう認めるだけで、
時間は自然と次へ進んでいきます。

◆ まとめ

年末は、
必ず振り返らなくてもいいし
必ず前を向かなくてもいい。

思考を少し休ませて
評価から距離を置いて
何も決めないまま終える。

それも、
自分を守る立派な年末の過ごし方です。

新しい年は、
考えが整ってからでも
動きたくなってからでも
ちゃんと始まります。

今はただ、
ここまで来た自分を
静かに置いておくだけで十分です。

皆さん、今年もありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします！