好きでないこと

皆さんこんばんは！
数日後に日本を発ち、米国遠征に行く予定です。

その様子は、またオンラインサロンにアップさせていただきますね。


今日は、「好きでないこと」についてお話しします。

皆さんは、１日の中に「好きではないこと」をやっている時間はどれくらいありますか？
好きでないことをやっている時、人は負の感情をいただいて、ネガティブなエネルギーを出しているそうです。

そして、好きなことをしている時はその逆です。

また、「好きではないことを手放した時」というのは、自己肯定感が生まれるそうです。
何だそれ？と思われた方は是非、実践してみてください。


まず、「〇〇しなければならない」という感情や考えは黄色信号です。
この表現になった途端に「好きでないこと」認定が頭の中でされています。


もし何か「しなければならない」と思った時は
・本当に今しなくてはいけないのか
・誰かに頼めないのか
・代わりになることはないのか

考えてみてください。

そして以下、切り離して考えてくださいね。
・人生の夢や目標に必要不可欠なこと
・そうでないこと

人生の夢や目標に必要不可欠でないものは、「やらなければいけないこと」ではないです。
「やってもいいこと」です。

また、人生の夢や目標に必要不可欠なものは「やらなければいけないこと」ではないです。
「やること」です。


日々の生活の中から「〇〇しなければいけない」を無くしてみてください。
そして、人に頼めるものは頼む。
今やらなくてもいいことは、やらない時を作るか頻度を減らす。
代替案はないか考えてみてください。

工夫してみると、案外、「〇〇しなければいけない」が日常からなくなります。
「好きでないことをする」時間が減ると、自己肯定感も上がり、生活の質も上がります。

夏の暑い時期、きっと好きでないことが増えることもありますよね。

意識を変えて、生活を変えて、この暑い夏を乗り切りましょう。