ワン・ツーのトレーニング

いろいろなトレーニングがありますが、下半身や体幹部が、ある程度しっかりしてきた選手にやらせるトレーニングを紹介します。

まだ改善しなければいけないと思ってるのですが、とりあえずやってみて欲しい。

ただ、下半身や体幹部が弱い選手にやるのは、膝や股関節に負担がかかるトレーニングなので、やり過ぎないように注意が必要です。

このトレーニングは、選手からめちゃくちゃ評判が良いです。
・スピードが乗るようになった。
・下半身がブレなくなった。
・打った後に戻れるようになって、相手のパンチを貰わなくなった。
などなど。

オススメです。