プロ志望ボクシング初心者に必ずやらせる動き。

前後のフットワーク片足着地。
必ず数時間やらせます。
最初は１分も出来ないのがほとんどですが、バランスが良くなってくると、だんだん楽になってスムーズに出来るようになります。

だいたいの人はこれだけでジャブとストレートのフォームが改善されます。

動画の選手はKrushのチャンピオンですが、ボクシングパーソナルでこれだけしかやって無いのに「ワンツーが伸びてバランスが良くなって凄い楽しい。」って言って次週の予約をして帰りました。
他にもそういう選手はたくさんいます。