パンチ

皆さん、こんばんは！

今日はパンチについて紹介します。
動画はサーキットトレーニングの後になります。

サーキットトレーニング後に組み込むのも良いかと思います。

まずは↓の動画を見てください。

動画の動作をした後にパンチをしてみてください。

どうでしょう？ヒントは見つかりましたか？