アファメーション

皆さん、こんばんは！
今日はアファメーションについて書きます。

「アファメーション」と聞いて何を思い浮かべますか？
もしくは、聞いたことがありますか？

アファメーションは「自己達成予言」とも呼ばれ、自分の理想や目標を達成した状態を思い描き、言語化して繰り返し宣言することをいいます。

一種の「自己暗示」でもあります。


サッカーの本田選手は幼少期から毎日欠かさずアファメーションを行っていたことで有名ですね。
ホンダ選手は小学校の卒業文章に「ヨーロッパのセリエＡに入団します。そして、レギュラーになって、10 番で活躍します。」と書き、その通りになりました。

これもアファメーションです。

スポーツ選手、一般の方問わずこのアファメーションは取り入れられます。

方法はとても簡単です。


【やり方】
1.自分はどうなりたいかを決める
2.宣言する

以上です。簡単ですよね？


この時のポイントが2つだけあります。
1.肯定文を使う
→
NG例：「〇〇しないようにする」「にならないようにする」
OK例：「〇〇するようにする」「〇〇になる」

2.現在形を使う
→
NG例：「〇〇になっていると思う」「〇〇になってみたい」
OK例：「〇〇になっている」「〇〇になる」


毎日朝晩、自分に向かって語りかけてみてください。