2023.05.11
今まで、年1回か志朗の大きい試合が決まった時に行っていた合宿ですが、強い刺激を年に1-3回くらいでは、メンタル的な成長がほとんどで身体の成長は向上しづらいという考えから、毎月行う事にしました。
選手の経済的負担がかからないように、出来る限り低予算で行います。
メニューは、参加者の試合までの期間によって変えますが、
・階段トレーニング
・坂道トレーニング
・プライオメトリクス
・ボクシング技術練習
が主なメニューになります。
ボクシングは技術練習がほとんどですね。
普段から追い込み練習はさせないので、頭を使い続ける練習がほとんどです。
例えば、
的確にストレートをクリーンヒットさせる為に穴を広げる作業をしてから、ストレートを当てる練習。それを相手にバレないように作る。
穴を広げる作業が1番頭を使います。
そこからストレートの的中率を60-70%以上に上げる。
これを1R３分の中で試合展開を作る。
普段からこういう練習をやらせてます。
その結果
山下奈々の前戦では、相手の山下への的中率が4%、山下が相手への的中率が65%
強く打つ練習は、ほとんどやってないです。的中率を上げる練習とディフェンスに練習時間のほとんどを使っています。
