ボクシングのファイタータイプにやらせるトレーニング

腹筋を強く意識させたレッグランジ。
体幹部を固めてレッグランジを行います。

正面から押されても負けないようにする事が目的です。

腹斜筋と内転筋を固めてブレなくさせます。
サイドの動きの時に安定感を出す事が目的です。