UFC 佐藤天選手　水抜き

佐藤選手は、毎試合4-5kgくらいを計量前日に水分を抜きます。

サウナスーツ着て、シャドーと軽いミットで汗を出してから、簡易サウナ→休憩→簡易サウナを数セット。

2時間くらいで落ちます。

明日の計量まで少し飲み食いしながら、計量に向かいます。


水抜きの仕方は、選手それぞれ違います。
自分のクライアントは、サウナ禁止にしています。サウナで倒れる選手が多いのと、身体がだるくなりやすいので。

半身浴か動いて落とす。
動いて→半身浴
が多いですね。

半身浴で汗が出ないタイプもいます。
そういう選手は、ずっと動いています。

山下は、普段の朝練はサウナスーツを着て汗かく様にしてたら代謝が良くなって水抜きが出来る様になりました。

UFCが選手に提供してる簡易サウナは、7-8万円くらいするそうです。
結構汗の出が良いですね。


体重計は、ミスが出ないように、Kgとポンドの2種類の体重計で計れます。