ここ数年のトレーニング指導【後編】

皆さんこんにちは。
今日はここ数年のトレーニング指導の後編です。


自分のクライアントのほとんどが、ロードワークをやってないです。(やらせてない)
何故なら、効果を感じてる選手がほとんどいないからです。
10-20kmくらいを平気で走る選手が、ボクシングで5Rくらいでスタミナ切れてる選手を見て考えました。

走るより、フットワークやシャドーにその時間を使うようにしています。
後半の動きに変化がでました。

フットワークは、十数種類のパターンで練習します。
シャドーは、遠・中・近距離別や距離の変化など、次々と課題を出して行います。



どうでしょうか？
皆さんはロードワークや追い込みについてどのように思いましたか？

考えは人それぞれでいいと思いますが、ご自身のお考え持ってくださいね。