ここ数年のトレーニング指導【前編】

皆さんこんにちは！
今日はここ数年のトレーニング指導の前編です。


6年以上前は、選手のトレーニングで、いわゆる追い込みトレーニングと言われるサーキットトレーニングやトレッドミルダッシュなど心拍数を上げるトレーニングを試合前の選手にやっていました。

ここ最近では、心拍数を上げるようなトレーニングをいっさい辞めて、とにかく落ち着いて心拍数を落としなさい。と常にこころがけて練習をしています。

昔追い込み練習やサンドバッグラッシュなどをやってた選手が、そういうトレーニングをいっさいやらなくなってから試合が楽になったと言うようになりました。

常に、冷静になる事をこころがけて練習するだけです。
追い込み癖(追い込まれ癖)をつけないようにしました。


皆さんはどう思いましたか？
来週の後編の前に、ご自身の中でこれについてどう思うか考えてみるといいですね。