下半身＋上半身のトレーニング

皆さん、こんばんは！
下半身と上半身を同時に鍛えられるトレーニングの紹介です。

やり方は1つ目の動画をご確認ください。

以下右側を下にした参考です。

以下左側を下にした参考です。